1. Esta versión trae la parte superior del cuerpo más cerca del piso. Coloque la parte trasera de la silla contra la pared. Ponga las palmas de las manos en el asiento y las piernas perpendiculares al piso. Brazos y torso deben mantenerse aún en una línea. La cabeza no es compatible en esta variación.

Mantenga durante 1 minuto aproximadamente, y luego regrese suavemente.

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